SUPfit treening

Osale

unnamed43

Tule ja saa sõbraks Mere, Päikese ja Tuulega.

Uus rühmatreening SUPfit Stand Up Paddleboard (SUP) laual. Treeningus sooritame jooga ja üldharjutuste elemente ning tavapärase põrandatreeningu asemel kasutame veepinnal olevat lauda, mis teeb tegevuse tänu ebastabiilsele pinnale raskemaks ja keha liikumise ning tasakaalu paremini tunnetatavaks. Rahulikus tempos sooritatavad harjutused, sujuv üleminek ühelt soorituselemendilt teisele ning tasakaalustatud hingamine teevad treeningust ühtselt nauditava terviku.

Tund arendab tasakaalu, keha tunnetust, liikuvust ning treenib kogu keha lihaseid. Tasakaalu hoidmisega tehtavad harjutused aktiveerivad eriti tugevalt meie jala- ja kerelihaseid. Treening on sobilik kõigile, kes otsivad uusi väljakutseid ja vaheldust. Kasuks tuleb eelnevalt Bodybalance ja Jooga treeningute külastamine. Treeningriietuseks soovitame ujumisriideid koos liibuvate treeningpükstega (lühikesed või 3/4 pikkusega). SUPfit treeningu külastajal peab olema elementaarne ujumisoskus.

Soovi korral saame SUPfit, SUPjooga treeninguid korraldada kliendi valitud aegadel. Minimaalne osalejate arv 5 inimest. Trennis osalemiseks ei ole vajalik eelnev aerusurfi kogemus. Trennis osalemiseks pead olema vähemalt 12 aastane.

Hind: 15 €

Hinna sees kogu varustus, kalipso ning vajadusel päästevest.

NB! Trennid toimuvad ette broneerides minimaalselt 5-le osalejale.

Registreeru trenni sup@kitesurf.ee või helista tel: 5031090

Tule naudi SUPfit trenni merel koos toredate trennikaaslastega!

Treenerid: Enely Jääger, Heidi Kivirand